Minha Fortaleza

Não quero fazer de você um desconhecido,

Abro meus braços para dar-lhe um abraço,

Tentando acreditar em suas palavras,

Mesmo que minha cabeça lute para impor algo contrário.

Medo, 

Isso define o que sinto,

Eu só queria que o seu olhar me reconhecesse,

Só queria estar por este momento a seu lado,

Para que juntos possamos construir um castelo,

Mesmo que ele seja frágil.

Não ligo para nada,

Apenas me ligo em você

Com uma ilusão de que és uma pessoa perfeita,

Mesmo percebendo claramente seus defeitos,

Não peço e nem quero que mude como és,

Foram de mágoas e lágrimas que construí minha fortaleza,

E nela você habita, uma habitação sangrenta,

Quero me confortar em teus braços,

Na penumbra seu espírito se une ao meu,

Estrelas do céu se tornam granizo e se aproximam de mim,

Sinto uma sensação de aconchego,

Pois sei que estas comigo,

A cada beijo uma lembrança,

A cada olhar um sentimento,

Agora minha alma repousa,

Agora encontrei minha paz.

POEMA DE JONATHAN GRADO COM MODIFICAÇÕES.

FELIZ DIA 27 DE AGOSTO DIA DO PROFISSIONAL DA PSICOLOGIA

Singela homenagem aos profissionais que com sua disponibilidade são exemplos de acolhimento e amor ao ser humano, aos bachareis e bacharelas em psicologia e a todos os psicólogos FELIZ DIA 27 DE AGOSTO DIA DO PROFISSIONAL DA PSICOLOGIA

Intolerância a Lactose

Escrevi esta postagem pensando em muitos que como eu sofrem com a intolerância a lactose, ter que ler rótulos de produtos, ser privado de muitas situações, estando em uma festa de aniversário o primeiro pedaço de bolo vai para você e não poderá comer pela intolerância a lactose. Você é convidado para almoçar na casa de um amigo, ele fala vai ter estrogonofe, você não pode comer, está no shopping e te convidam para tomar sorvete e você tem que procurar algum de fruta pois os de massa tem lactose, essa vida não é nada fácil, então boa leitura...
Talvez a cena mais comum sobre a intolerância a lactose seja quando no filme "AS BRANQUELAS" um dos personagens come um salgado com lactose e tem que correr ao banheiro, uma cena ilária de assistir mas péssima de se vivenciar.

A intolerância à lactose é a incapacidade de digerir lactose. A lactose é um tipo de açúcar encontrado no leite e em outros produtos lácteos. E ocorre quando o intestino delgado não produz a enzima lactose suficiente. As enzimas ajudam o corpo a absorver alimentos. Não ter lactose suficiente é chamado de deficiência de lactose. Os corpos de bebês produzem esta enzima para que eles possam digerir leite, incluindo leite materno. Bebês prematuros às vezes têm intolerância à lactose. As crianças que nasceram de gestação a termo geralmente não mostram sinais de intolerância até completarem pelo menos 3 anos de idade. A intolerância à lactose pode começar em diferentes momentos da vida. Em indivíduos brancos, ela geralmente afeta crianças acima dos 5 anos de idade. Em afro-americanos, a intolerância à lactose frequentemente ocorre em torno dos 2 anos de idade.

A intolerância à lactose é mais comum nas populações asiática, africana, nativa norte-americana e nas populações mediterrâneas do que entre a população do norte e oeste europeu. Aproximadamente, 30 milhões de adultos norte-americanos apresentam intolerância a alguma quantidade de lactose até os 20 anos de idade. A Síndrome do Intestino Irritável, pode causar os mesmos sintomas da intolerância à lactose.

Existem exames para ajudar a diagnosticar a intolerância à lactose como, por exemplo, Enteroscopia, Teste do hidrogênio no ar expirado com lactose, Teste de tolerância à lactose, Teste do pH das fezes. Os sintomas ocorrem muitas vezes de 30 minutos a 2 horas após a ingestão de produtos lácteos e são frequentemente aliviados quando a ingestão de produtos lácteos é interrompida. Grandes doses de produtos lácteos podem piorar os sintomas. Sintomas comuns podem incluir; Inchaço abdominal, Cólicas, Diarreia, Gases (flatulência), Náusea. Bebês ou crianças podem ter um crescimento mais lento ou perda de peso. Geralmente, a diminuição ou a remoção de produtos lácteos da dieta melhora os sintomas da intolerância à lactose.
A maioria das pessoas com baixos níveis de lactose pode tolerar de 55 a 115 gramas de leite de uma só vez (até meia xícara) sem ter sintomas. Porções maiores (225 gramas) podem causar problemas para pessoas com deficiência de lactose. No entanto, a ausência de leite na dieta pode levar a uma deficiência de cálcio, vitamina D, riboflavina e proteína.
Talvez, seja necessário encontrar novas maneiras de acrescentar cálcio à sua dieta (são necessários 1.200 a 1.500 mg de cálcio por dia): Tome suplementos de cálcio; Coma alimentos que tenham mais cálcio (folhas verdes, ostras, sardinhas, salmão enlatado, camarão e brócolis); Beba suco de laranja que contenha cálcio. Perda de peso e desnutrição são possíveis complicações da intolerância à lactose.
Não há uma maneira conhecida para prevenir a intolerância à lactose. Se você tiver condições, evitar ou restringir a quantidade de produtos lácteos em sua dieta pode reduzir ou prevenir os sintomas da intolerância à lactose.



Animais Engraçados III

 

 

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Ômega-3 reduz risco de Psicose

        A esquizofrenia afeta aproximadamente 1% da população.

        O distúrbio, em geral, surge pela primeira vez na adolescência, deflagrando sintomas como mania de perseguição e isolamemnto social.

        Um estudo realizado por um grupo de Psiquiatras coordenados por Paul Amminger, da Universidade de Viena, indica que ácidos graxos polinsaturados na alimentação podem reduzir o risco da patologia.

        Os cientistas avaliaram 81 pessoas entre 13 e 25 anos que apresentavam leves sintomas psicóticos ou tinham predisposição familiar.

        Durante 12 semanas, 41 participantes tomaram diariamente 1,2 grama de óleo de peixe, substância que contém grande porcentagem de ômega-3.

        Os demais receberam placebo.

        No ano seguinte, entre os participantes do grupo-controle 11 desenvolveram psicose completa e do outro, apenas 2 apresentaram a doença.

        Entre os que foram tratados com óleo de peixe, vários relataram sensível melhora dos sintomas.

        Os pesquisadores atribuem o efeito protetor dos ácidos graxos a alterações nas membranas das células neurais.

        Cápsulas de óleo de peixe não tem efeitos colaterais como antipsicóticos, que frequentemente causam aumento de peso ou perda da libido, um problema principalmente para pacientes jovens.